¿Que es el Zen?
Fernando Martín Millana CN-7ºDan Para explicar que es el Zen, voy a hacerlo con referencias de dos grandes maestros (Osho y Taisen Deshimaru), que nos ilustrarán con su sabiduría y su experiencia ya que no me considero preparado para hacer una definición de lo que para mi es indefinible. Yo solo tengo, mi zafu, mi rincón y mis momentos…. Como introducción el maestro Osho nos dice: “El Zen es como un telegrama. Cree en lo más esencial. No permite tonterías a su alrededor, ni rituales, ni cantos, ni mantras, ni escrituras…; tan sólo pequeñas anécdotas. Si tienes la conciencia adecuada, te impactarán directamente en el corazón. Es una enseñanza muy condensada y cristalizada; pero hace falta que la persona esté preparada para ella. Y la única preparación posible es la conciencia meditativa…” Con relación a los escritos sobre el Zen (Koan, Haikus, etc), nos comenta: …”Los propios libros de Zen son muy fragmentarios. Son telegramas: urgentes, inmediatos, no dan ninguna explicación; simplemente te dan la pura esencia, el perfume de miles de flores. Tienes que estar suficientemente alerta y meditativo para absorberlos.” ¿Qué es la práctica del Zen? Dogen escribió en el Shobogenzo: “¿Qué es zazen?. Estar en el instante presente, más allá de todas las existencias del universo, alcanzar la dimensión de Buda y vivir en esta dimensión. Zazen es esto únicamente: más allá de budistas y de no-budistas, es penetrar en lo más profundo de la experiencia del Buda.” El maestro zen Taisen Deshimaru nos dice que es un lenguaje muy simple y que refleja la esencia misma del Zen ya que él mismo, es simplicidad. Entonces nos preguntamos, ¿Cuál es la esencia del zazen?, el dice “Zazen tiene su significación en sí mismo”. Al igual que Osho, Deshimaru afirma que sobre el zazen se han dicho muchas cosas falsas a este respecto, condensándolo en tres puntos: Primero: “Para algunos, el zazen es una meditación, una actitud de pensamiento. Pero zazen no es ni un “ismo”, ni un pensamiento, ni una meditación en el sentido que se la practica en el Cristianismo, o en el Hinduismo, por ejemplo. En Europa, Pascal definió al hombre como “una caña pensante”, expresando así la concepción europea que hace del acto de pensar la base del comportamiento humano. El pensamiento ocupa la vida entera, nadie concibe el no-pensamiento. Profesores filósofos en particular se entregan al pensamiento, ninguno tiene la intención de criticar el pensamiento en sí. Zazen no es ni un pensamiento ni un no-pensamiento, está más allá del pensamiento, es pensamiento puro, sin conciencia personal, en armonía con la conciencia del universo.” Dogen cita esta historia del Maestro Yakusan: Un día, mientras él...
Luis Alberto García Espada
Fecha de nacimiento: 9 de Junio de 1959 Lugar de nacimiento: Madrid Residencia: Torrejón de Ardoz Estilo: Shito-ryu. Profesión: Acupuntor y profesor de karate Grado: 7º Dan Karate RFEK Mi buen amigo y compañero Fernando, me ha pedido que hable sobre mi vida como Karateka, yo me he hecho el remolón, ya que considero honestamente que no tengo ningún mérito ( y hablar de uno mismo es harto difícil ) pero me argumentó que se debería conocer más a fondo a los karatekas “normales” que no somos muy conocidos por haber sido campeones o por tener no se cuántos alumnos, pero que estamos constantemente ahí, muchas veces sin que se nos note nuestra presencia. Me ha supuesto después de más de 30 años de práctica y 28 como profesor vivir diferentes experiencias, unas positivas y otras no tanto, pero puestas en la balanza pesan mucho más las positivas. Así pues practicar, sentir y llevar en el Corazón este noble Arte de la Mano Vacía es el Camino que yo elegí. Dejaré un breve curriculum de estos años y algunas fotos, que espero sean de vuestro agrado. Me gustaría dar las gracias a Fernando por su perseverancia, paciencia (virtudes propias de todo Karateka que se precie como tal ) y acordarse una vez más de mí. Así mismo quiero agradecer a mi familia su constante apoyo: A Mª Carmen (C.N. 1º dan) por su saber estar en todos los momentos, por su más que paciencia, casi infinita, por haberme pagado mi primer Kimono (karategi) y la mensualidad de mi primer mes de entrenamiento como karateka (hace más de 30 años). A mis hijos Alberto (C.N. 5º Dan de Karate y 2º Dan de Kobudo) y Victor (3º Dan de Karate y 1º Dan de Kobudo) por seguir en este Camino de la Mano Vacía y haber entendido que el Karate-Do forma parte de vuestra vida y para toda la vida. CURRICULUM VITAE 1. DATOS PERSONALES Nombre y Apellidos: Luis Alberto García Espada. Lugar y Fecha de Nacimiento: Madrid 09/Junio/59 2. FORMACION: 2.1 KARATE: Fecha de iniciación: Septiembre / 77. Cinturón Negro 1º Dan Septiembre/ 81. Cinturón Negro 7º Dan Julio/14. Entrenador Nacional Julio/ 88 Arbitro Regional Octubre / 82 Instructor de Defensa Personal Octubre/ 95 Juez Nacional Tribunal de Grados 2.2 KOBUDO: Cinturón Negro 1º Dan Diciembre/ 88 Cinturón Negro 6º Dan Marzo/2013 2.3 FULL-CONTAC: Cinturón Negro 1º Dan Marzo/ 85. OTRAS TITULACIONES: -Course of training in Acupuncture and Moxibustion (Yü Long Fu). Abril/08 -Miembro de Practitioner´s Register nº 20301-244. Fundación Europea de Medicina Tradicional China. Enero/03 -Miembro de PEFOTS (Pan European Federation of TCM Societies). ....
Zhang Zhuang ó Ritsu-Zen
Decía el maestro de chikung Wang Xiangzhai, ¡Lo ordinario es lo extraordinario!. Zhan Zhuang literalmente sería “Poste Erguido”, aunque puede interpretarse de muchas formas, “Aprender a estar de pie”, “Abrazar el árbol”, “Meditación de pie”, Estar de pie como un árbol”…., cualquier definición podría servir. En japonés el término utilizado es “Ritsu-zen” o meditación de pie. Esta forma de trabajo individual es la más importante y más practicada de chikung, ayudándonos a integrar todos los elementos inherentes al chikung, la postura, la relajación, la intención y la respiración. Siendo un ejercicio básico y en apariencia sencillo posibilita la relajación del cuerpo como preparación para otros ejercicios pues ayuda a crear y liberar el flujo natural de energía de nuestro interior. Con la práctica se va aprendiendo algo tan sencillo como “estar de pie”, algo así como si fuésemos una estaca de madera clavada firmemente en la tierra, a la vez que abrazamos un gran balón o esfera. En cuanto a la diferencia existente con la meditación de sentado, tiene muchas ventajas al tener la mente más dispuesta a permanecer “alerta”, pues el menor desliz en la conciencia nos haría perder el equilibrio, además las piernas y los pies estirados con naturalidad, sin cruzar, ayuda a que la circulación sanguínea no se obstaculice, es más puede verse mejorada. Es conveniente que antes de realizar este ejercicio, realizásemos unos ejercicios de calentamiento (estiramientos, torsiones, desbloqueos, etc.) de forma que el cuerpo y la mente estén preparados para su correcta ejecución, ya que puede tratarse de un ejercicio realmente “duro”, si no se hace con esta preparación. Igualmente lo recomendable es empezar por cortos periodos de tiempo e ir ampliándolos gradualmente. Esta postura Zhan Zhuang, es la base de todas las escuelas de chikung, formando parte de la propia experiencia, es la quietud en el movimiento. Externamente no hay movimiento, pero internamente, el chi y el aliento están moviéndose (yin y yang). Una de las finalidades de esta postura es la de captar energía de la tierra (flexionaremos ligeramente las rodillas). También la de captar energía del cielo (estiramos la cabeza a partir de la nuca, como si un hilo tirara de nuestra coronilla). Igualmente la intención es cargarnos de energía hacia el dan tian, por lo que abrimos el ming men, suprimiendo la curvatura lumbar al meter ligeramente la cadera hacia delante. También activamos la energía de los 12 meridianos principales, al abrir los brazos y separar los omóplatos, abrimos el punto Senzhu (VG-12) a los meridianos yang que se cruzan en ese punto, justamente debajo de la séptima vértebra cervical. También ahuecamos el pecho y “vaciamos” las axilas para que...
El Ser Humano
Francisco Gutiérrez Martínez CN-7ºDan En muchos de los círculos de estudio del hombre, no necesariamente esotéricos, se dice que ante todo este es un ser espiritual, pero para acceder a ese estado debe pasar por ciertos eslabones de la cadena evolutiva, no solo física si no de la conciencia. Este hombre se desarrolla vida tras vida intentando comprenderse y comprender lo que le rodea, ampliando el conocimiento de sí mismo a través de su experiencia desde un estado primitivo a otros que se suceden donde este ser se va humanizando. Vamos a clasificar estos estados en tres para poder situarnos y hacer una mirada interior situándolos y entendiendo donde estamos ahora con nuestro hacer diario para ir acercándonos a la comprensión de las eternas preguntas ¿quien soy, de donde vengo y adonde voy? El hombre a través del deseo, va evolucionando en esa larga escalera que es su comprensión, siendo el primero de esos estados la animalidad. En nuestros días aún quedan muchos de estos seres, cuya pretensión no va mas allá de cubrir sus necesidades personales, aunque sea pisoteando y dañando a sus semejantes, siendo corriente que la mayoría acabe entre rejas por sus delitos y su inadaptabilidad a la sociedad en la que vivimos. Su forma de pensar es primitiva y egoísta; esto quiero, esto cojo y para conseguirlo es capaz de cualquier cosa, como matar a sus semejantes, compañeros o familiares y, ejemplos de ello encontramos a diario en los medios de comunicación. Los que matan a su mujer o marido, abandonan los hijos a su suerte o ponen explosivos en lugares públicos en defensa de causas particulares como la religión o la política. Un segundo estado es el del hombre racional, siendo en la actualidad el que más abunda. Su vida esta basada en el deseo de las cosas materiales. Mide su valía por lo que tiene o puede conseguir con su trabajo y esfuerzo, rodeándose de cosas innecesarias que la sociedad en la que vive le va empujando a desear. Desea siempre un coche mejor, un televisor último modelo, un chalet en la playa, comparando lo que tiene con lo que tienen los demás, basando su felicidad en posesiones materiales de carácter perecedero que nada tienen que ver con el “si mismo”. Cuanto más tiene más feliz parece, pero una vez alcanzado el objeto de deseo, se cansa de él para después cambiar de objetivo y vuelta a empezar de nuevo. Por su puesto vive en un engaño y eso le convierte poco a poco en un ser aburrido y monótono, que pierde un precioso tiempo de su vida en intentar acumular cosas, teniendo...
El poder del Ahora
Autor: Eckhart Tolle Editorial: Gaia El Poder del Ahora es una guía o curso completo de meditación y realización. Es un libro para ser leido una y otra vez, porque en cada ocasión que vuelves a él encuentras más profundidad y significados. Es una obra que muchas personas, incluyéndome a mí, querrán estudiar toda la vida. Con un creciente número de lectores, El Poder del Ahora es ya considerada una obra maestra, un libro con el poder de cambiar vidas y de despertarnos para comprender plenamente quiénes somos. (Del prólogro de Marc Allen) Puedes conseguir este libro desde...
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