La energía en el kata
INTRODUCCIÓN La traducción literal de la palabra «kata» en nuestro idioma es «forma». Ha sido en los katas donde todos los elementos fundamentales del karate han sido desarrollados y codificados durante años por los maestros del Karate-Do. Los katas son realmente la esencia del Karate, puesto que en ellos están los principios básicos, las técnicas y la tradición de este Arte. Todo está incluido en las formas; a saber: posturas, posiciones, movimientos del cuerpo, desplazamientos, respiración, varios tipos de técnicas, timing, kiai, una actitud mental correcta etc. (Katas superiores. José Mª Fraguas) Los katas de Karate son ejercicios reglamentarios de este arte marcial, que consisten en series de movimientos debidamente codificados y encadenados entre sí con los que el practicante describe una trayectoria denominada Embusen, en el transcurso de la cual efectúa desplazamientos, giros, bloqueos, ataques, derribos y esquivas, simulando un combate contra uno o varios presuntos atacantes.. (Estudio técnico comparado de los katas de karate. Hermenegildo Camps/ Santiago Cerezo) Y así podríamos seguir buscando definiciones de la palabra «Kata» y en ninguna aparecería su relación con la energía interna o «Ki». Aunque no entendamos mucho sobre energía, nadie puede negar que su significado es: todo aquello que es capaz de producir un trabajo. Pues bien si nos atemos a las definiciones de «kata» , desplazamientos, ataques, posturas, etc., todo ese trabajo tiene que ser producido por algún tipo de energía. El siguiente estudio habla sobre el kata y la energía que desarrolla, pero no a nivel de la utilización química de los alimentos y su almacenamiento en ATP, sino a nivel más sutil, de cómo afecta la ejecución de un determinado kata en el campo energético humano o aura. El trabajo que expongo a continuación es completamente empírico y queda abierto a estudio e investigación. El resultado dependerá de los katas y el estilo, las personas y su nivel técnico, las emociones y estados de ánimo, así como otros factores que pueden influir en el campo energético humano. He realizado un estudio sobre once personas, todas practicantes de karate, de distintos sexos y edades, de años de práctica y de nivel técnico, que van desde cinturón verde a 2º Dan. Entiendo que el estudio de población no es lo suficientemente amplio para formular una hipótesis consistente, pero no pretendo sentar cátedra sino reflejar mi inquietud sobre un tema que considero importante dentro de la práctica del Karate-Do y que con el paso de los años y la experiencia todo profesional de este bello Arte Marcial debería conocer. Los katas elegidos han sido los cinco Pinan, pues los katas superiores obligarían a que los individuos del estudio fueran...
Área de Kumite
INDICE INTRODUCCIÓN OBJETIVOS ESPECÍFICOS EVALUACIÓN DE TÉCNICA DE KUMITE EVALUACIÓN DE TÁCTICA DE KUMITE ADAPTACIÓN DE LA TÉCNICA Y LA TÁCTICA A LAS CARACTERÍSTICAS DEL OPONENTE. TÉCNICAS ESPECIALES EN KUMITE DE ALTA COMPETICIÓN DESEQUILIBRIOS Y BARRIDOS EN ALTA COMPETICIÓN SOLUCIONES ANTE OPONENTES CON DISTINTOS PLANTEAMIENTOS TÁCTICOS LA PERCEPCIÓN Y TOMA DE DECISIONES EN KUMITE PREPARACIÓN DE COMBATES CONTRA ADVERSARIOS CONCRETOS O CON DIFERENTES TIPOLOGÍAS INTRODUCCIÓN. Dentro de la gran variedad de aspectos y partes que conforman nuestro Arte Marcial, el kumite es una parte importante a la cual se debe prestar la atención que se merece. Es el puente de unión entre los aspectos técnicos y teóricos y la aplicación práctica, ya sea defensa personal o competición. El presente trabajo no trata de planificar un entrenamiento, ni siquiera una temporada; se trata de conocer los aspectos y parámetros que fundamentan el kumite de alta competición. En definitiva, que el alumno tenga las herramientas necesarias para el desarrollo profesional en el campo de la alta competición. La competición en karate a nivel de selección, centro de alto rendimiento, cursos de capacitación deportiva, etc.; precisa que el profesional de karate tenga una serie de conocimientos específicos en el área de rendimiento y capacitación deportiva. No solo es enseñar a hacer combate, siempre igual, sino que en un enfrentamiento hay que resolver problemas y situaciones que pueden ser favorables o no, adversarios con capacidades y morfologías diferentes, y otros factores que pueden temer lugar en una competición de kumite. En definitiva, que nuestros recursos a la hora de dirigir entrenamientos sean válidos, nuestras órdenes concretas y nuestra capacitación competente para el desarrollo profesional. La competición en kumite es un enfrentamiento de dos mentes no de dos cuerpos, aquel que tenga las herramientas precisas para la toma de decisiones adecuadas, saldrá victorioso, el que sepa que táctica o técnica emplear, saldrá victorioso; y si las cosas se complican porque su adversario es un gran conocedor de las variables que rigen kumite y dispone de recursos, empatará, o por lo menos será derrotado por una diferencia mínima. OBJETIVOS. MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA. Aumento de las cualidades físicas y motoras para el desarrollo del kumite deportivo. DECISIONES PREVIAS. A quien va dirigido, nivel de disciplina, material del que se dispone, etc. IDENTIDAD COLECTIVA. Crear y reforzar la seña de identidad que una al deportista con el colectivo al que pertenece. TRABAJO TÉCNICO. Aumento del conocimiento y trabajo técnico y la capacidad del competidor de realizar encadenamientos complejos. TRABAJO TÁCTICO. Aprendizaje de reglamentos, conductas y aspectos que se puedan desarrollar en un combate de competición. ESPECÍFICOS. SITUACIONES...
Karate y su Adaptación a la Defensa Personal Femenina
Raul Alonso de Beníto CN-5ºDan Tesína para 5º Dan realizada por Raul Alonso de Benito El artículo 1 de la “Declaración sobre la eliminación de la violencia contra la mujer” de las Naciones Unidas, considera que la violencia contra las mujeres es: “todo acto de violencia basado en la pertenencia al sexo femenino que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para las mujeres, inclusive las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de libertad, tanto si se produce en la vida pública o privada”. Cuando se plantea a un profesional del mundo de Karate, que imparta una serie de cursos dedicados a la legítima defensa femenina, en el cual el tiempo suele ser limitado, los objetivos distintos a los que se dan en la enseñanza general de Karate, y la motivación que acerca a las posibles alumnas también es diferente; nos encontramos con el problema de adaptar los conocimientos que sobre el tema se tiene a una programación adecuada para los fines requeridos. Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que la programación irá dirigida a un sector de la población determinado, que puede haber sido o no víctima de cualquier tipo de agresión y que nuestra manera de expresarnos sobre todo en caso de los hombres debe de ser cuidadosa y no sexista. El alto grado de violencia hacía las mujeres, justifica por si la realización de cursos encaminados a preservar la integridad de las mujeres. Cursos que aumenten la autoestima de la mujer, la doten de recursos técnicos y de elementos materiales que de otra forma quedarían ocultos. Dentro de los fundamentos de la legítima defensa partiremos de la base que ha de ser sencilla y eficaz. La sorpresa nuestra aliada y nuestra determinación a tener éxito lo que hará que resolvamos una situación peligrosa. Podemos recalcar que el estrés es una situación fisiológica de adaptación que favorece las reacciones de agresión-defensa-huida, preparando a la persona para extraer su máximo rendimiento físico. En cuanto los contenidos deberán incluir no solo técnicas de combate, sino también fundamentos jurídicos, protocolos de seguridad, reestructuración cognitiva, tipos de agresiones, utilización de objetos cotidianos para la defensa, utilización del entorno y pautas de comportamiento tras una agresión. LA VIOLENCIA DE GENERO La violencia contra las mujeres es la violación de Derechos Humanos más generalizada en todo el mundo. Tiene su raíz en la situación estructural de desigualdad real en la que se encuentran las mujeres, la dependencia económica, el reparto de papeles y funciones dentro de la unidad familiar, el mantenimiento de los estereotipos sexuales. Se manifiesta como...
Kobudo-Karate, Artes Hermanas
Raul Alonso de Benito CN-6ºDan En el presente artículo trataré de explicar porque considero que KOBUDO Y KARATE son ARTES hermanas; como la práctica de una beneficia a la otra y, como SHITO-RYU y KOBUDO están relacionadas. Pero antes de comenzar hagamos un poco de historia. Conquistados primero por China y después por Japón, los habitantes de Okinawa se opusieron siempre a la dominación extranjera. Lo primero que se aseguraba el invasor era, el sometimiento de los nativos con la prohibición del uso de cualquier arma. En el año 1477, el rey SHOSHIN promulga el «Edicto de no armas» prohibiendo el uso de armas. Pero fue con la ocupación japonesa, años más tarde, por el Clan Satsuma en 1609 cuando, la práctica del combate a manos limpias y la utilización de herramientas de labranza como armas mortíferas, alcanza su máximo desarrollo. Los japoneses fueron más bruscos que los chinos. No solo prohibieron las armas confiscándolas, sino, incluso la practica del combate. A este periodo se remonta el velo de secreto de las disciplinas de Okinawa. Como hemos visto hasta ahora, la necesidad de hacer frente a un pueblo invasor y, la carencia de armas por parte de los nativos de Okinawa, agudizó el ingenio y la disciplina de estos. Reuniéndose en Sociedades secretas, unificaron artes de lucha autóctonos y el Chuan-fa chino para que surgiera el OKINAWA-TE que, más tarde, se conocería en todo el mundo como KARATE. Paralelamente herramientas de labranza como el Nunchaku, (mayal para desgranar cereal) adquieren una forma de utilización muy distinta para lo que fueron concebidas en un principio. Este paralelismo hizo que estas dos disciplinas del BUDO sea prácticamente idénticas en cuanto a su forma de entrenamiento, posiciones, etimología, etc. KOBUDO Y KARATE se entrelazan y unen así, un experto en kobudo mejorará su técnica, recorridos, asentamiento, etc., con la práctica de karate, y, un experto en karate mejorará su coordinación, sentido del espacio, distancia, etc., con el entrenamiento en kobudo. Al dirigir una sesión de entrenamiento entre practicantes de estas dos disciplinas, veríamos como una orden por ejemplo; zenkutsu dachi, todos responderán igual. Cómo un tsuki tiene los mismos principios en karate y kobudo (sea cual sea el arma elegida). En el karate, nuestras armas son manos y pies, codos y rodillas. En kobudo las armas son extensiones de nuestro propio cuerpo. En definitiva, lo miremos como lo miremos, son dos caminos, dos formas, dos formas de ver el BUDO, pero que al final entroncan en un mismo origen. El maestro Kenwa Mabuni, fundador del estilo Shito-Ryu fue un gran estudioso. Fruto de esta inquietud y gracias a su profesión, era policía,...
En defensa del Karate
Raul Alonso de Benito CN-6ºDan Muchas veces he tenido la ocasión de leer artículos en revistas especializadas en Artes Marciales, dedicadas al mundo del gimnasio, e incluso comentarios hechos directamente a mi persona; sobre la falta de eficacia del Karate en especial, y de las llamadas disciplinas “tradicionales” en general (Kung-fu, Judo, Taekwon-do, etc.) en lo concerniente a la defensa personal y el combate real. Las razones que esgrimen para decir esto son variadas; como que se realiza demasiado trabajo al aire, sin pareja, que se da mucha importancia al trabajo técnico, las técnicas utilizadas no se ajustan a las exigencias actuales, la dificultad de utilización, la falta de realismo en los entrenamientos, etc. ¿Y las Katas? Ejercicios absurdos que sirven para confundir al practicante. Con el devenir del tiempo, e atravesado distintas etapas dentro del mundo del Budo. Ya sea como profano, admirador, practicante, competidor, docente, estudioso o simplemente como enamorado de este mundo infinito. La experiencia adquirida en este periodo, me lleva a la conclusión que las personas que dicen esto desconocen lo que es karate-Do en toda su extensión, además tiran por tierra el trabajo de profesionales serios y capacitados. Argumentan que su disciplina es la mejor para el combate real, que entrenan de forma que capacita a sus practicantes ha hacer frente a situaciones de riesgo, que la contundencia de su arsenal técnico es indiscutible. Y yo pregunto ¿se puede hacer combate real en un Dojo, gimnasio, sala, en cualquier sitio donde dos personas practiquen una disciplina de combate? Creo que no, pues real solo puede ser una situación de enfrentamiento fuera del lugar de entrenamiento; ni siquiera los combates de vale todo, en los que existen reglas, pocas pero existen. La única diferencia que hay entre un sistema y otro de entrenamiento es el grado de violencia que se emplee en el mismo, así como los fundamentos y objetivos que se pretenda alcanzar con la Didáctica de la disciplina. Es indudable que si mi objetivo es la lucha y todos sus aspectos, trabajaré en la consecución de mi meta hasta la última consecuencia. El Karate ha evolucionado con el paso del tiempo, y a pasado de ser un método de lucha para matar o morir a un sistema integral de formación, esto significa que ciertas técnicas se han matizado para su enseñanza general, pero no ha desaparecido esa esencia de arte de la guerra con la que fue concebido. En conclusión no es el Karate ineficaz ante situaciones reales sino las personas y su forma de actuar ante ellas, tanto técnica, mental y físicamente. Raúl Alonso de...
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