Aprendiendo Autodefensa

En esta sección abordaremos el tema del videoaprendizaje, una herramienta muy útil en la vida actual, donde los nuevos médios de comunicación nos brindan la oportunidad de acercarnos a aquello que nos gusta de una manera facil y práctica. A través de la web (www.sapeando.com), queremos ofrecer un tutorial sobre Autodefensa, comenzando desde los principios básicos para ir progresivamente acercandonos a temas más complejos.

Esperamos que sea de vuestro interés.

Presentacion1- PRESENTACIÓN

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GuardiasydistanciasFUNDAMENTOS BÁSICOS GENERALES

2. GUARDIAS Y DISTANCIAS

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Caidas3. CAIDAS (UKEMI-KATA)

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Desplazamientos4. DESPLAZAMIENTOS (Unsoku-Kata)

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Esquivas5. ESQUIVAS (Tai-Sabaki)

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Defensas6. DEFENSAS (Uke-waza)

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Golpes7. GOLPES (Atemí-waza)

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Luxaciones8. LUXACIONES (Kansetsu-waza)

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Escapes9.ESCAPES (Hazushi-waza)

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Controles10.CONTROLES (Katame-waza)

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ProyeccionesFORMAS BÁSICAS DE RESPUESTA

11.PROYECCIONES (Nage-waza)